علل کمتر نگران کننده
بیشتر در مورد دلایل
نکات امداد
به پزشک مراجعه کنید
عرق کردن در طول شب غیر معمول نیست. ممکن است بسته به تعداد پتو که بخوابید ، اتاقتان چقدر گرم باشد و حتی آنچه قبل از خوابیدید بخورید ممکن است کمی یا زیاد عرق کنید.
اما اگر به اندازه کافی عرق کنید که مرتباً با لباس خواب و رختخواب مرطوب بیدار شوید ، می تواند یک مسئله اساسی ایجاد کند.
عرق کردن شبانه به دلایل مختلفی اتفاق می افتد و بیشتر آنها خیلی جدی نیستند. در برخی موارد ، با این حال ، قسمت های منظم تعریق در شب می تواند وضعیت پزشکی بالقوه جدی را نشان دهد.
در ادامه بخوانید تا درباره دلایل شایع و کمتر رایج عرق شبانه ، نکاتی در مورد رفع عرق شبانه به تنهایی ، و هنگامی که ممکن است ایده های خوبی برای دیدن ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی باشد ، بخوانید.
برای کم شدن استرس و از بین رفتن عرق ریزی استفاده از روغن نارگیل بر روی بالشت می تواند تا حدود زیادی موثر باشد .
علل کمتر نگران کننده
همیشه نمی توان علت تعریق در شب را تعیین کرد. اما سایر علائمی که همراه با تعریق در شب تجربه می کنید ، می تواند به شما در کاهش علت پزشکی منجر شود.
بیماری ریفلاکس معده به معده (GERD)
شما می توانید GERD را در طول روز یا شب تجربه کنید ، و بعضی اوقات می تواند باعث تعریق شبانه شود.
همراه با تعریق شبانه ، GERD می تواند باعث شود:
سوزش قلب ، اغلب بعد از غذا
درد قفسه سینه یا اسپاسم مری
مشکلات بلع
برگشت مجدد (هنگامی که مایع یا مواد غذایی پس از بلع از خواب خارج می شوند)
مشکلات خواب
مشکلات تنفسی از جمله سرفه یا افزایش علائم آسم
اگر حداقل دو بار در هفته این بیماری را تجربه کنید یا اگر ریفلاکس شدیدتر یک بار در هفته یا بیشتر اتفاق بیفتد ، معمولاً تشخیص داده می شود.
استرس و اضطراب
اضطراب و استرس از مشکلات بهداشت روان است ، اما در اغلب موارد علائم جسمی نیز وجود دارد. تعریق زیاد یکی از علائم جسمی رایج در ارتباط با این شرایط است.
اگر عرق شبانه شما به دلیل اضطراب یا استرس اتفاق می افتد ، ممکن است:
احساس نگرانی ، ترس و ترس دارید که به عقب باز می گردند
فکر کردن در مورد هر چیزی غیر از این احساسات دشوار است
مشکلات خواب یا رویاهای ناخوشایند داشته باشید
مشکل معده و گوارشی دارید
درد ، درد یا فشار عضلانی غیر قابل توضیح داشته باشید
احساس تحریک پذیری کنید یا تغییرات خلق و خو دیگری داشته باشید
احساس ضعف ، خستگی و یا عموماً ناخوشایند می کنید
پرداختن به علت اصلی استرس و اضطراب ، به طور کلی با همکاری با یک پزشک درمانی ، می تواند به بهبود همه علائم شما کمک کند.
مسائل هورمونی
طیف وسیعی از مشکلات هورمونی و اختلالات هورمونی می تواند باعث تعریق بیش از حد در شب شود.
این شامل:
یائسگی
تستوسترون کم
سندرم سرطان زا
پرکاری تیروئید
شرایط هورمونی می تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند ، اما برخی از موارد کلی شامل موارد زیر است:
تغییرات وزن غیر قابل توضیح
تغییرات در سطح انرژی
سردرد
اختلال عملکرد جنسی
تغییرات قاعدگی
با مدیریت صحیح ، بسیاری از مشکلات هورمونی چیزی برای نگرانی نیست.
درباره این سایت